Salud en la adolescencia

En la adolescencia no hay que dejar de cuidar la salud por pensar que somos fuertes, es una etapa importante donde adoptamos estilos de vida, que muchas veces nos perjudican en la salud y hasta se la podemos heredar a nuestros descendientes, como por ejemplo diabetes.

Debemos consumir variedades alimentos EQUILIBRADA-MENTE, ya que pueden crear retención de líquidos o acumulación de grasa.

-Frutas, verduras y hortalizas: ayudan a prevenir enfermedades

-La higiene esencial

-Tomar mucho líquido

-Mantener el peso adecuado para la edad y estatura

-No al sedentarismo

-Respetar las cuatro comidas

-Hidratos de carbono

También hay que cuidar el estrés, es causante de muchos desniveles repentinos en el organismo.

Sof'ía Thedy