Es importante comer sano

Comer de manera saludable es imprescindible, porque es lo que nos ayuda a rendir bien en todas las actividades del día, a demás es una manera de sentirnos bien, mantener nuestro cuerpo sano y evitar enfermedades.

La buena alimentación es lo que ayuda al desarrollo tanto físico como mental, aún más en jóvenes y niños.

La alimentación en los adolescentes y niños es mucho más importante por el hecho de que están en etapa de crecimiento, por lo que su cuerpo requiere mucha energía, es decir, que necesitan muchos nutrientes.

Para saber que alimentos son más importantes se los divide de la siguiente manera:

En conclusión puedo decir que una buena alimentación lleva a un buen desarrollo y una mejor vida, evitando entonces enfermedades como la desnutrición, la obesidad, la hipertensión y la diabetes entre otras.

Estefanía Borba-

Producción Verbal 5°A